Rezept

Fleisch süßsauer

Zutaten:

400 g - Fleisch, Schwein, Pute.

1 Dose - gestückelte Ananas, den

Saft dabei auffangen, wird

für die Soße verwendet

Gemüse nach Wahl, z. B.:

1 Bund - Frühlingszwiebel

1 Glas - chinesisches Sprossengemüse

2 Stk. - Paprika

schwarzer Pfeffer,

Zitronensaft, Speisestärke

oder/ und Lauch,

Zuckerschoten, Pilze,

Zucchini, Karotten,

Babymaiskolben

Zutaten für die Soße und

Fleischmarinade:

Sesamöl

helle Sojasauce, Reisessig,

Tomatenketchup,

Gemüsebrühe, Zucker

evtl. Sambal Oelek,

Cayennepfeffer

Zubereitung:

Fleisch in ca. 2 cm große Würfel schneiden. Mit 2 EL heller Sojasauce, 1/4 TL schwarzer Pfeffer, 1 EL Zitronensaft, 1 TL Speisestärke in einer Schüssel mischen und eine halbe Stunde zugedeckt im Kühlschrank marinieren. (wer keine Zeit hat und das Marinieren überspringen will, der kann das Fleisch auch vor dem Braten in einer Mischung aus Speisestärke und Eiweiß wenden. Dann wird es schön knusprig) 2 EL Sesamöl in einer Pfanne (oder natürlich auch Wok) erhitzen. Fleisch darin ca. 3 Minuten unter wenden anbraten. Salzen und pfeffern. Dann kommt das ganze andere vorbereitete (also entweder abgetropft oder kleingeschnippelt)Gemüse dazu. Ca. 5 Minuten mitdünsten. Abgetropfte Ananasstückchen ebenfalls zugeben. 1/8 Liter des aufgefangenen Ananassaftes in einer kleinen Schüssel verrühren mit 2-3 EL Reisessig (oder Sherryessig), 4 EL Tomatenketchup (oder 1 EL Tomatenmark), 100 ml Gemüsebrühe, 1 TL Speisestärke und 1 EL heller Sojasauce. Süßen mit 1 EL Zucker (oder Honig). Wenn ihr es gern schärfer mögt, dann noch ein bisschen Sambal Oelek oder Cayennepfeffer dazu. Diese Mischung in die Pfanne geben und alles kurz aufkochen lassen. Anschließend nochmal abschmecken und mit Reis oder chinesischen Eiernudeln servieren.

                                                           Guten Appetit!